# A janë vaktet tuaja ushqimore në porcionin e duhur? STOP ngrënies së tepërt!

Në ditët e sotme ka kaq shumë dieta ushqimore rreth asaj çfarë duhet të hani, por jo mjaftueshëm sesa duhet të konsumoni.

Sipas Sheana Brighton-it, dietologe në spitalin “Advocate South Suburban Hospital” në SHBA, konsumi i ushqimit në masën e duhur është një nga pikat kyçe të një diete të shëndetshme.

Për të gjithë ata që duan të jenë sa më praktikë dhe që duan të kursejnë kohë në matjen e porcionit të duhur, më poshtë po ju paraqesim një udhëzues të shpejtë mbi masën e duhur.



#### Më të klikuarat

- Gastroskopia
- Refluksi Gastroezofageal (GERD)
- Përgatitja për Kolonoskopi
- Kolonoskopia
- Hipertensioni Arterial (HTA)
- Infarkti Akut i Miokardit
- Dieta për Refluksin (GERD)
- Ulçera e Stomakut dhe e Duodenit
- Sëmundjet e Lindura të Zemrës tek Fëmijët

#### Ekzaminimet më të shpeshta

- Gastroskopia
- Vizita Gastro-Hepatologjike
- Ekografi Kardiake TTE
- Kolonoskopia
- Vizita Kardiologjike
- Antigen Fekal për H. Pilori
- EKG Holter 24h
- ABPM Holter 24h
- Provë Ushtrimore
- Ekografi Kardiake TEE

### 5 Këshilla të shpejta për të shmangur peshën e tepër gjatë periudhave festive

1. Ha shpesh dhe në porcione të vogla...

- Lexo më tepër

### Produkte të freskëta apo të ngrira – cilat janë më të shëndetshme?

Kur bëhet fjalë për frutat dhe perimet...

- Lexo më tepër

### Sa sheqer mund të konsumoj gjatë ditës pa vënë në rrezik shëndetin?

Sipas Shoqatës Amerikane të Zemrës ...

- Lexo më tepër

Lexo të gjitha

Politikat e Privatësisë

Copyright ©2025 Klinika Kajo. Designed By Vizional